Perut buncit memang membuat tak nyaman. Bukan hanya rasa cepat lelah
saat melakukan gerakan tubuh atau sekadar berjalan, tetapi juga merusak
penampilan lantaran bentuk tubuh jadi tak proporsional. Bagaimana perut
bisa buncit?
Ahli kesehatan dr. Selfie C. Rijal menuturkan, banyak penyebab yang membuat perut menjadi buncit. Pertama, soal keturunan. “Faktor keturunan dari orang tua umumnya sulit dihilangkan,” ujarnya.
Kedua,
terkait penuaan. Dengan bertambahnya usia, produksi hormon
dehydroepiandrosterone (DHEA) mulai menurun. Studi yang dilakukan
Harvard Women's Health Watch menemukan hubungan penurunan hormon ini
dengan peningkatan akumulasi lemak di perut.
Selasa, 04 Desember 2012
Selasa, 13 November 2012
Trik Menyisir Rambut yang Tepat
Menyisir rambut merupakan rutinitas sehari-hari untuk menyempurnakan
penampilan. Selain untuk merapihkan rambut, menyisir juga bisa dilakukan
untuk membentuk tatanan rambut.
Rambut juga bisa memperoleh manfaat kesehatan dari menyisir. Menyisir
dapat melancarkan peredaran darah di kepala, mendorong timbulnya
pelembab alami yang menyehatkan serta menjaga kebersihan rambut.
Namun salah menyisir bisa berisiko merusak keindahan rambut. Karena itu pelajari cara menyisir yang tepat untuk rambut lebih sehat.
Namun salah menyisir bisa berisiko merusak keindahan rambut. Karena itu pelajari cara menyisir yang tepat untuk rambut lebih sehat.
Nutrisi yang Tepat Untuk Mata
Mata memainkan peran yang sangat penting. Coba bayangkan bila Anda kesulitan melihat.
Untuk menjaganya, indera penglihatan Anda perlu diberikan 'bahan bakar' untuk tetap bekerja dengan baik.
Tak hanya wortel saja, mulailah dengan mengonsumsi makanan yang kaya vitamin dan nutrisi berikut ini demi mempertajam penglihatan, seperti dilansir melalui Best Health (13/11).
Telur. Kaya akan vitamin A membantu fungsi retina dan mengurangi risiko degenerasi makula dan katarak. Meskipun sering dianggap memperburuk kolesterol, telur membantu menurunkan angka minus di kacamata Anda.
Untuk menjaganya, indera penglihatan Anda perlu diberikan 'bahan bakar' untuk tetap bekerja dengan baik.
Tak hanya wortel saja, mulailah dengan mengonsumsi makanan yang kaya vitamin dan nutrisi berikut ini demi mempertajam penglihatan, seperti dilansir melalui Best Health (13/11).
Telur. Kaya akan vitamin A membantu fungsi retina dan mengurangi risiko degenerasi makula dan katarak. Meskipun sering dianggap memperburuk kolesterol, telur membantu menurunkan angka minus di kacamata Anda.
Minggu, 11 November 2012
Kosmetik Dapat Mempercepat Menopause
Make up memang sudah menjadi teman terbaik wanita.
Wanita rela berdandan berjam-jam hanya demi mendapatkan penampilan
terbaiknya.
Namun, make up menyimpan risiko tersembunyi yang tak diketahui banyak wanita.
Penelitian terbaru menunjukkan bahwa make up malah memicu menopause dini.
Bahan kimia pthalates yang biasa ditemukan dalam perlengkapan kosmetik dan hairspray menjadi dalangnya.
Namun, make up menyimpan risiko tersembunyi yang tak diketahui banyak wanita.
Penelitian terbaru menunjukkan bahwa make up malah memicu menopause dini.
Bahan kimia pthalates yang biasa ditemukan dalam perlengkapan kosmetik dan hairspray menjadi dalangnya.
Manfaat Menyantap Daging Kambing
Lusa, umat muslim akan merayakan Hari Raya Idul Adha. Biasanya, hari raya ini diwarnai dengan ritual penyembelihan hewan qurban.
Kambing menjadi hewan terfavorit untuk disembelih pada saat hari raya. Tak hanya karena harganya murah, daging kambing juga memberikan banyak manfaat bagi tubuh.
Pengontrol berat badan
Kambing menjadi hewan terfavorit untuk disembelih pada saat hari raya. Tak hanya karena harganya murah, daging kambing juga memberikan banyak manfaat bagi tubuh.
Pengontrol berat badan
Tips Makan yang Sehat Bagi Wanita Sibuk
Ahli nutrisi dan pendiri klinik Well Well Well, Jackie Lynch menjadi
pemandu salah satu kolom mingguan paling populer Expert Forums di
Zest.co.uk. Bacalah lima tip yang akan kami berikan untuk mengoptimalkan
produktivitas Anda, menghindari migrain di siang hari, dan berhenti
mengemil saat kerja.
1. Makan cukup
Rasa lapar bisa mengurangi kemampuan kita bekerja, dan berujung pada meningkatnya stres. Camilan sehat bisa membantu mengurangi rasa lapar. Sempatkan diri menyiapkan camilan sehat dari rumah, untuk menghindari membeli camilan instan dan efeknya yang tidak sehat.
1. Makan cukup
Rasa lapar bisa mengurangi kemampuan kita bekerja, dan berujung pada meningkatnya stres. Camilan sehat bisa membantu mengurangi rasa lapar. Sempatkan diri menyiapkan camilan sehat dari rumah, untuk menghindari membeli camilan instan dan efeknya yang tidak sehat.
Jumat, 02 November 2012
Vitamin Super yang Bikin Cantik
Jika Anda memiliki perhatian lebih terhadap bagian tengah tubuh Anda
(siapa sih yang tidak?) dan ingin supaya bagian itu lebih langsing,
pertimbangkanlah bumbu rahasia ini. Pakar bilang, bumbu rahasia ini
mampu menyingkirkan lemak perut.
Natasha Turner, ND menulis dalam “Chatelaine” mengenai kekuatan vitamin C dalam melangsingkan tubuh. Jika Anda tidak mengetahui tentang kemampuan vitamin C dalam untuk menghilangkan lemak, ini dia:
“Vitamin C adalah salah satu suplemen yang paling banyak digunakan saat ini, namun banyak orang tidak menyadari bahwa vitamin C juga memegang peranan penting dalam menentukan tingkat gula darah kita,” tulis Turner.
Natasha Turner, ND menulis dalam “Chatelaine” mengenai kekuatan vitamin C dalam melangsingkan tubuh. Jika Anda tidak mengetahui tentang kemampuan vitamin C dalam untuk menghilangkan lemak, ini dia:
“Vitamin C adalah salah satu suplemen yang paling banyak digunakan saat ini, namun banyak orang tidak menyadari bahwa vitamin C juga memegang peranan penting dalam menentukan tingkat gula darah kita,” tulis Turner.
Sate Ayam (Sate Komoh)
Sate komoh adalah salah satu masakan khas Jawa Timur. Resep aslinya dari Suara Surabaya …
Bahan :
300 gr Daging Sapi lulur dalam
2 gelas Santan Kelapa kental — saya pakai 1 gelas santan dan 1 gelas susu
50 cc Minyak Goreng
15 bh Tusuk sate
Bahan :
300 gr Daging Sapi lulur dalam
2 gelas Santan Kelapa kental — saya pakai 1 gelas santan dan 1 gelas susu
50 cc Minyak Goreng
15 bh Tusuk sate
Timlo Solo
Timlo
adalah makanan khas solo yang bentuk nya seperti soto tapi ini beda ,
rasanya nikmat dan sekali coba pasti ketagihan berikut adalah resepnya:
Bahan:
Bahan:
- 250 gram fillet ayam, rebus, suwir-suwir
- 2 siung bawang putih, haluskan
- 3 butir bawang merah, haluskan
- 3 sdm kecap manis
- 1/4 sdt garam
Kamis, 01 November 2012
Manfaat Coklat
Cokelat mungkin bukan hal yang sehat bagi pinggang
Anda. Tetapi berdasarkan penelitian seperti dikutip dari BBC, cokelat
dapat melindungi stroke.
Hasil penelitian di Swedia menunjukkan mereka yang mengonsumsi cokelat memiliki persentase 17 persen lebih kecil terkena stroke. Hasil penelitian tersebut juga telah dipublikasikan dalam jurnal Neurology.
Peneliti Profesor Susanna Larsson, dari Institut Karolinska di Swedia, mengatakan efek menguntungkan dari konsumsi cokelat terhadap stroke kemungkinan terkait dengan kandungan flavonoidnya.
Hasil penelitian di Swedia menunjukkan mereka yang mengonsumsi cokelat memiliki persentase 17 persen lebih kecil terkena stroke. Hasil penelitian tersebut juga telah dipublikasikan dalam jurnal Neurology.
Peneliti Profesor Susanna Larsson, dari Institut Karolinska di Swedia, mengatakan efek menguntungkan dari konsumsi cokelat terhadap stroke kemungkinan terkait dengan kandungan flavonoidnya.
5 kebiasaan yang membuat kulit cepat keriput
Menjaga kulit agar terlihat sehat dan muda bukan hanya mengenai
perawatan kulit atau rutinitas. Anda perlu mengubah beberapa kebiasaan
buruk untuk meminimalkan kerusakan dan melengkapi perawatan kulit yang
telah anda lakukan. Apa saja kebiasaan ini?
1. Tidur menyamping
Mengapa? Karena hal tersebut dapat menyebabkan timbulnya keriput dini. Sounds scary but true! Mary Lupo, profesor dermatologi klinis dari Tulane University School of Medicine mengatakan pada Majalah Allure bahwa wanita yang biasa tidur dengan posisi menyamping cenderung memiliki kerutan di sepanjang sisi hidung, kantung mata yang gelap disebabkan oleh sirkulasi darah yang buruk, dan benjolan merah di sekitaran kulit wajah yang disebabkan oleh deterjen dan pelembut kain yang dipergunakan untuk mencuci sarung bantal.
1. Tidur menyamping
Mengapa? Karena hal tersebut dapat menyebabkan timbulnya keriput dini. Sounds scary but true! Mary Lupo, profesor dermatologi klinis dari Tulane University School of Medicine mengatakan pada Majalah Allure bahwa wanita yang biasa tidur dengan posisi menyamping cenderung memiliki kerutan di sepanjang sisi hidung, kantung mata yang gelap disebabkan oleh sirkulasi darah yang buruk, dan benjolan merah di sekitaran kulit wajah yang disebabkan oleh deterjen dan pelembut kain yang dipergunakan untuk mencuci sarung bantal.
Penyebab Adanya Jerawat di Kulit Kepala
Jerawat pada dasarnya tidak berbahaya, tetapi jika seperti yang
disebutkan di atas, memang rasanya mengganggu sekali. Apalagi kalau
sampai rasanya gatal.
Penyebab jerawat di kulit kepala biasanya adalah karena pori-pori kulit kepala yang tersumbat oleh minyak yang diproduksi kulit kepala. Produksi minyak yang berlebihan bertahan di kulit kepala dan menyumbat pori-pori. Semakin diperparah karena di antara pori-pori tersebut juga tumbuh rambut kita.
Penyebab jerawat di kulit kepala biasanya adalah karena pori-pori kulit kepala yang tersumbat oleh minyak yang diproduksi kulit kepala. Produksi minyak yang berlebihan bertahan di kulit kepala dan menyumbat pori-pori. Semakin diperparah karena di antara pori-pori tersebut juga tumbuh rambut kita.
Selasa, 30 Oktober 2012
Yang Harus Dimakan Supaya Cantik
Masalah kecantikan: Rambut rapuh dan menipis
Yang harus dimakan: Gandum utuh
Biji-bijian seperti beras merah dan gandum, kaya akan vitamin B esensial termasuk biotin (B7), yang dapat membantu mengurangi kerontokan dan kerapuhan rambut. Bahan-bahan tersebut juga merupakan sumber silika yang baik, yang dapat membantu mengurangi kerusakan rambut, dan seng yang merupakan nutrisi penting bagi rambut. Cobalah untuk makan berbagai biji-bijian (pilihlah yang sealami mungkin) untuk mendapatkan rambut sehat, kuat dan berkilau.
Yang harus dimakan: Gandum utuh
Biji-bijian seperti beras merah dan gandum, kaya akan vitamin B esensial termasuk biotin (B7), yang dapat membantu mengurangi kerontokan dan kerapuhan rambut. Bahan-bahan tersebut juga merupakan sumber silika yang baik, yang dapat membantu mengurangi kerusakan rambut, dan seng yang merupakan nutrisi penting bagi rambut. Cobalah untuk makan berbagai biji-bijian (pilihlah yang sealami mungkin) untuk mendapatkan rambut sehat, kuat dan berkilau.
Cegah Penyakit dengan Cuci Tangan
Tangan merupakan salah satu jalur utama bibit penyakit masuk ke dalam
tubuh. Karena itu, mencuci tangan dengan sabun dan air mengalir menjadi
wajib hukumnya untuk mencegah infeksi penyakit yang ditularkan melalui
tangan.
Cegah Penyakit dengan Cuci TanganSayangnya, masyarakat Indonesia belum terbiasa dengan kebiasaan sehat ini. Malah cenderung menggunakan cairan antiseptik yang dianggap lebih praktis.
Cegah Penyakit dengan Cuci TanganSayangnya, masyarakat Indonesia belum terbiasa dengan kebiasaan sehat ini. Malah cenderung menggunakan cairan antiseptik yang dianggap lebih praktis.
Kamis, 25 Oktober 2012
Es Pisang Ijo
Bahan:
- Pisang Ijo:
- 200 g tepung beras
- 1 sdm tepung kanji
- 50 g gula pasir
- 2 sdm air daun suji pandan
- 400 ml santan encer
- 6 buah pisang kepok/tanduk/raja sereh, kupas
- daun pisang/plastik tebal
Bakmi Toprak
Bahan-bahan:
Isi:
- 300 gr mie kering sedu, tiriskan (sebenernya lebih enak pake mie basah)
- 250 gr kol, iris2 tipis
- kecambah secukupnya (aku cuma beli Rp 500,-), rendam dalam air panas
- 6 buah cakwe iris2 1 cm
Isi:
- 300 gr mie kering sedu, tiriskan (sebenernya lebih enak pake mie basah)
- 250 gr kol, iris2 tipis
- kecambah secukupnya (aku cuma beli Rp 500,-), rendam dalam air panas
- 6 buah cakwe iris2 1 cm
Rabu, 24 Oktober 2012
Jangan Sepelekan Tahi Lalat.....????
Tanda-tanda kanker kulit yaitu berupa benjolan. Kadang
seperti tahi lalat yang makin lama makin besar adalah salah satu
tandanya.
"Serta bentuknya tidak beraturan. Biasanya tanpa ada rasa sakit atau nyeri," terang dr Syafei M Hamzah SpKK, Spesialis Kulit dan Kelamin, RSUAM Bandar Lampung
Kanker kulit sering menjangkiti daerah wajah. Terjadi akibat sering terpapar sinar matahari. Terutama bagi orang-orang yang kerjanya di tempat terbuka seperti petani atau nelayan. Dan paling banyak terjadi pada usia di atas 40 tahun. Namun, tidak menutup kemungkinan kanker kulit ini menyerang daerah lain.
"Serta bentuknya tidak beraturan. Biasanya tanpa ada rasa sakit atau nyeri," terang dr Syafei M Hamzah SpKK, Spesialis Kulit dan Kelamin, RSUAM Bandar Lampung
Kanker kulit sering menjangkiti daerah wajah. Terjadi akibat sering terpapar sinar matahari. Terutama bagi orang-orang yang kerjanya di tempat terbuka seperti petani atau nelayan. Dan paling banyak terjadi pada usia di atas 40 tahun. Namun, tidak menutup kemungkinan kanker kulit ini menyerang daerah lain.
Makan Nasi Berlebih Dapat Membahayakan Otak
Penelitian dari Mayo Clinic di Amerika menunjukkan lansia yang menerapkan pola makan kaya karbohidrat memiliki risiko empat kali lebih mungkin mengalami gangguan kognitif ringan.
Menurut temuan dalam Journal of Alzheimer Disease, makanan berkarbohidrat kompleks, seperti nasi, pasta, roti dan sereal mengandung gula yang memainkan peran dalam perkembangan penyakit kognitif, termasuk alzheimer.
Selasa, 23 Oktober 2012
Makanan Anti Jerawat
Meski tidak ada makanan super untuk mencegah timbulnya
jerawat, namun menurut penelitian di bidang diet dan kulit, terungkap
pola makan yang kaya buah dan sayuran sangat baik untuk kulit. Makanan
sehat ini akan mengurangi inflamasi dan komedo.
Berikut adalah beberapa jenis makanan yang dianjurkan:
1. Vitamin A
Vitamin A membantu mengatur siklus regenerasi kulit sehingga tidak ada lagi protein dan minyak penyebab jerawat yang tersumbat. "Vitamin A adalah kandungan utama obat-obatan jerawat," kata Marmur. Sumber terbaik vitamin A adalah minyak ikan, salmon, wortel, bayam, dan brokoli. Meski begitu jangan berlebihan mengonsumsi vitamin A karena bisa bersifat toksik.
Berikut adalah beberapa jenis makanan yang dianjurkan:
1. Vitamin A
Vitamin A membantu mengatur siklus regenerasi kulit sehingga tidak ada lagi protein dan minyak penyebab jerawat yang tersumbat. "Vitamin A adalah kandungan utama obat-obatan jerawat," kata Marmur. Sumber terbaik vitamin A adalah minyak ikan, salmon, wortel, bayam, dan brokoli. Meski begitu jangan berlebihan mengonsumsi vitamin A karena bisa bersifat toksik.
Kasiat Yogurt Untuk Kulit Berjerawat
Konsumsi yogurt akan membantu memerangi
jerawat dari dalam karena yogurt mengandung banyak vitamin dan mineral
yang membantu untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dalam menghadapi
bakteri termasuk bakteri penyebab jerawat. Selain itu, kandungan asam
dari yogurt merupakan asam alami yang akan efektif untuk mengurangi
penyumbatan minyak pada pori-pori. Yogurt juga mengandung probiotik yang
membantu sistem pencernaan untuk berfungsi dengan lebih baik sehingga
tubuh dapat menyerap nutrisi dengan maksimal. Karena itu, konsumsi
yogurt bersama dengan diet makanan yang tinggi vitamin, mineral dan
protein akan membuat kulit terjaga kehalusan, kelembutan dan
elastisitasnya.
Senjata Agar Kulit Tetep Sehat di Segala Cuaca
Cuaca yang semakin tak menentu membuat kesehatan kulit
Anda pasti terganggu. Untuk itu selalu sedia senjata berikut agar kulit
tetap sehat menghadapi cuaca hujan, lembab atau panas sekalipun.
1. Air
Air sangat baik dalam memperbaiki sirkulasi kulit. Untuk itu cukupkan delapan gelas air sehari untuk menjaga kulit tetap kenyal.
2. Makanan tinggi asam lemak Omega-3
Asam lemak ini membantu melembutkan kulit kering dengan menjaga kelembaban kulit. Sebab dalam beberapa kasus berbagai penyakit kulit seperti eksim diakibatkan kurangnya asam lemak ini. Untuk itu selalu santap salmon, tuna, atau ikan trout, kacang-kacang atau biji-bijian seperti rami, dan kenari juga membantu.
1. Air
Air sangat baik dalam memperbaiki sirkulasi kulit. Untuk itu cukupkan delapan gelas air sehari untuk menjaga kulit tetap kenyal.
2. Makanan tinggi asam lemak Omega-3
Asam lemak ini membantu melembutkan kulit kering dengan menjaga kelembaban kulit. Sebab dalam beberapa kasus berbagai penyakit kulit seperti eksim diakibatkan kurangnya asam lemak ini. Untuk itu selalu santap salmon, tuna, atau ikan trout, kacang-kacang atau biji-bijian seperti rami, dan kenari juga membantu.
Minggu, 21 Oktober 2012
Trik Aneh untuk Tampil Lebih Cantik
Kita semua punya sedikit rahasia aneh soal kecantikan yang membantu kita
tampil mengesankan, dan terkadang tip dan trik teraneh tersebut adalah
sesuatu yang sangat ampuh.
Menyamarkan bekas luka dengan kentang mentah
Banyak dari kita memiliki noda kulit dan jerawat yang semakin bertambah dari waktu ke waktu, dan biasanya hal itu sering meninggalkan bekas berupa tanda merah dan bekas luka di kulit Anda setelah jerawat telah hilang.
Menyamarkan bekas luka dengan kentang mentah
Banyak dari kita memiliki noda kulit dan jerawat yang semakin bertambah dari waktu ke waktu, dan biasanya hal itu sering meninggalkan bekas berupa tanda merah dan bekas luka di kulit Anda setelah jerawat telah hilang.
Tanaman yang Bermanfaat untuk Kesuburan Rambut
Bonggol pohon pisang.
Cara membuat
Tebang pohon pisang lalu lubangi bonggolnya. Biarkan selama satu malam hingga terkumpul sejumlah air di lubang bonggol tersebut. Gunakan air tersebut untuk keramas sambil dipijat-pijat. Rambut tidak perlu lagi dicuci dengan shampoo, tetapi cukup dibilas dengan air hingga bersih. Lakukan cara tiga kali seminggu.
Cara membuat
Tebang pohon pisang lalu lubangi bonggolnya. Biarkan selama satu malam hingga terkumpul sejumlah air di lubang bonggol tersebut. Gunakan air tersebut untuk keramas sambil dipijat-pijat. Rambut tidak perlu lagi dicuci dengan shampoo, tetapi cukup dibilas dengan air hingga bersih. Lakukan cara tiga kali seminggu.
Cara Mengurangi Resiko Diabetes
Diabetes adalah jenis penyakit yang tidak bisa dianggap remeh, karena
jika tidak dijaga dengan baik, ia bisa memicu terjadinya penyakit
berbahaya lainnya seperti gangguan jantung, gangguan ginjal, disfungsi
ereksi bahkan kanker. Selain dipicu faktor keturunan, diabetes mellitus
juga erat kaitannya dengan gaya hidup penderitanya. Contohnya adalah
malas berolahraga dan tidak menerapkan pola makan yang sehat.
Seringkali, diabetes lambat terdeteksi sehingga seringkali penyakit
sudah terlanjur parah.
Kamis, 18 Oktober 2012
Sumber Nutrisi yang Bisa Melawan Ketombe
Selain menganggu kenyamanan, ketombe juga mengurangi keindahan rambut.
Tetapi tenang, beberapa nutrisi ini dapat membantu mengurangi produksi
ketombe di kulit kepala:
Bawang putih
Khasiat kesehatan bawang putih sudah tidak diragukan lagi. Bawang putih dikenal mengandung berbagai zat bermanfaat untuk membantu penyembuhan. Khusus untuk ketombe, bawang putih juga bisa membantu mengurangi timbulnya serpihan putih di rambut tersebut.
Bawang putih
Khasiat kesehatan bawang putih sudah tidak diragukan lagi. Bawang putih dikenal mengandung berbagai zat bermanfaat untuk membantu penyembuhan. Khusus untuk ketombe, bawang putih juga bisa membantu mengurangi timbulnya serpihan putih di rambut tersebut.
Rahasia Perut Ramping
Punya perut ramping dan rata sekarang bukan lagi
sekadar mimpi indah. Jadi, untuk Anda yang berniat meratakan perut, ada
tiga hal yang bisa membantu. Syaratnya, lakukan secara optimal dan
pastikan perut ramping menjadi milik Anda.
Pilih makanan yang tepatPilih makanan yang sehat dan kaya dengan lemak baik
Santaplah alpukat. Lemak baik dalam buah ini akan membantu menyingkirkan lemak dari perut Anda.
Pilih makanan yang tepatPilih makanan yang sehat dan kaya dengan lemak baik
Santaplah alpukat. Lemak baik dalam buah ini akan membantu menyingkirkan lemak dari perut Anda.
Rabu, 17 Oktober 2012
7 Langkah Mudah Memperindah Tubuh
Lakukan olahraga singkat
Meski olahraga teratur adalah jalan paling baik untuk tubuh yang indah, beberapa olahraga singkat sebelum acara penting juga bisa membuat tubuh Anda terlihat lebih baik. Untuk memamerkan otot dan/atau otot perut, lakukan olahraga singkat yang sudah ditargetkan, seperti sit-up, menekuk lutut, dan angkat beban. Aliran darah ke otot Anda secara sementara akan membuat otot terlihat kencang. Tidak hanya itu, endorfin yang dihasilkan dari olahraga itu juga akan membuat Anda lebih percaya diri.
Meski olahraga teratur adalah jalan paling baik untuk tubuh yang indah, beberapa olahraga singkat sebelum acara penting juga bisa membuat tubuh Anda terlihat lebih baik. Untuk memamerkan otot dan/atau otot perut, lakukan olahraga singkat yang sudah ditargetkan, seperti sit-up, menekuk lutut, dan angkat beban. Aliran darah ke otot Anda secara sementara akan membuat otot terlihat kencang. Tidak hanya itu, endorfin yang dihasilkan dari olahraga itu juga akan membuat Anda lebih percaya diri.
Kebiasaan yang Dapat Merusak Kulit
Tahukah Anda, beberapa kebiasaan sehari-hari dapat membuat kulit rusak?
Memang tidak ada orang yang sempurna. Tapi ada beberapa hal yang dapat
Anda ubah sekarang untuk mendapatkan penampilan yang bersinar. Cari tahu
apakah salah satu kegiatan berikut adalah penyebabnya, dan buatlah
kulit Anda memiliki warna yang merata dengan benar.
1. Menggunakan air mendidih: Mandi uap atau mandi biasa dapat membuat Anda lebih rileks, namun menggunakan air panas setiap hari dapat membuat kulit kering. Lakukan sendiri hal yang Anda (dan kulit Anda) sukai, dengan mengubah suhu yang lebih suam-suam kuku saat mandi.
1. Menggunakan air mendidih: Mandi uap atau mandi biasa dapat membuat Anda lebih rileks, namun menggunakan air panas setiap hari dapat membuat kulit kering. Lakukan sendiri hal yang Anda (dan kulit Anda) sukai, dengan mengubah suhu yang lebih suam-suam kuku saat mandi.
Si Manis yang Bikin Kurus
Diet memiliki peran penting dalam usaha menurunkan berat badan. Apa pun
yang Anda makan merupakan sumber kalori dan bisa diubah menjadi lemak
jika tidak dimakan dengan cara tak terkendali. Berbagai makanan yang
rendah kalori dianjurkan untuk orang-orang yang menderita obesitas dan
perlu untuk menurunkan berat badan.
Dari berbagai makanan tersebut, ada pengganti untuk gula yang berkalori tinggi seperti misalnya madu. Anda bisa menemukan banyak pengganti gula, namun madu merupakan salah satu pengganti gula yang alami dan tidak diproses dalam pembuatannya. Ini merupakan pilihan yang baik jika Anda sangat peduli akan kesehatan. Madu memiliki berbagai manfaat kesehatan, selain untuk mengurangi asupan kalori.
Dari berbagai makanan tersebut, ada pengganti untuk gula yang berkalori tinggi seperti misalnya madu. Anda bisa menemukan banyak pengganti gula, namun madu merupakan salah satu pengganti gula yang alami dan tidak diproses dalam pembuatannya. Ini merupakan pilihan yang baik jika Anda sangat peduli akan kesehatan. Madu memiliki berbagai manfaat kesehatan, selain untuk mengurangi asupan kalori.
Selasa, 16 Oktober 2012
Benda Penyebab Rusaknya Kulit Wajah
Berikut ini adalah barang-barang yang tampaknya tidak berbahaya, namun
ternyata dapat merusak kulit Anda, khususnya pada musim panas.
1. Kacamata hitam
"Anda pasti kaget dengan jumlah bakteri yang bisa tumbuh di kacamata hitam atau di kacamata yang disarankan dokter," ujar ahli dermatologi David Bank dari The Center for Dermatology, Cosmetic & Laser Surgery di New York. Mulailah berpikir dua kali untuk menaruh kacamata di dalam tas atau di atas meja restoran. Untungnya, bakteri di kacamata bisa hilang dengan mencuci kacamata menggunakan sabun tangan antibakteri dan air beberapa hari sekali.
1. Kacamata hitam
"Anda pasti kaget dengan jumlah bakteri yang bisa tumbuh di kacamata hitam atau di kacamata yang disarankan dokter," ujar ahli dermatologi David Bank dari The Center for Dermatology, Cosmetic & Laser Surgery di New York. Mulailah berpikir dua kali untuk menaruh kacamata di dalam tas atau di atas meja restoran. Untungnya, bakteri di kacamata bisa hilang dengan mencuci kacamata menggunakan sabun tangan antibakteri dan air beberapa hari sekali.
Mendirikan Perseroan Terbatas (PT)
Prosedur Pendirian Perseroan Terbatas (PT)
Perusahaan yang memilik perseroan terbatas atau biasa disebut PT adalah
salah satu bentuk badan hukum yang populer dan paling banyak digunakan
pengusaha di Indonesia sebagai landasan hukum untuk melakukan kegiatan
usaha diberbagai sektor seperti ; industri, perdagangan pelayaran,
pariwisata, jasa kontruksi, transportasi jasa, pertambangan, agrobisnis,
properti, dll.
Mendirikan Usaha Dagang (UD)
Perdagangan merupakan suatu hal yang sangat penting dalam kegiatan
perekonomian suatu negara. Giatnya aktivitas perdagangan suatu negara
menjadi indikasi tingkat kemakmuran masyarakatnya serta menjadi tolok
ukur tingkat perekonomian negara itu sendiri. Sehingga bisa dibilang
perdagangan merupakan urat nadi perekonomian suatu negara. Melalui
perdagangan pula suatu negara bisa menjalin hubungan diplomatik dengan
negara tetangga sehingga secara tidak langsung perdagangan juga
berhubungan erat dengan dunia politik.
Senin, 15 Oktober 2012
Cara Menghilangkan Sakit Kepala Tanpa Obat
Sakit kepala pasti pernah dialami setiap orang. Tak
sedikit yang ketergantungan dengan obat pereda pusing. Padahal, ada cara
lebih natural untuk mengusir gangguan pada organ tubuh ini. Berikut
cara mudah menghilangkan sakit kepala tanpa obat.
Dinginkan
Banyak orang menemukan bahwa beberapa jenis sakit kepala, terutama migrain, merespon baik terhadap rasa dingin. Bungkus beberapa es di kantong kecil atau sayuran beku di handuk kering. Letakkan di atas dahi Anda dan biarkan selama 15 menit. Setelah itu lepaskan selama 15 menit.
Dinginkan
Banyak orang menemukan bahwa beberapa jenis sakit kepala, terutama migrain, merespon baik terhadap rasa dingin. Bungkus beberapa es di kantong kecil atau sayuran beku di handuk kering. Letakkan di atas dahi Anda dan biarkan selama 15 menit. Setelah itu lepaskan selama 15 menit.
Mendirikan Yayasan
Sebelum disahkannya Undang-Undang Yayasan, di Indonesia tidak ada
peraturan perundang-undangan yang secara khusus mengatur tentang
Yayasan. Kata Yayasan memang terdapat dalam beberapa pasal dalam
KUHPerdata (Pasal 365, 899, 900, 1680) dan Rv (Pasal 6 ayat 3, dan pasal
236), namun dalam pasal-pasal tersebut tidak terdapat definisi ataupun
“aturan main” yang jelas tentang Yayasan.
Sementara Belanda sudah mempunyai Wet Op Stichtingen sejak tahun 1956, Yayasan di Indonesia selama ini hanya merujuk pada Yurisprudensi putusan Hoogerechtshof tahun 1884 dan Putusan Mahkamah Agung tanggal 27 Juni 1973 No. 124/Sip/1973.
Namun demikian karena mulai 6 Agustus 2002 nanti Undang-Undang No.16 Tahun 2001 Tentang Yayasan sudah mulai berlaku, maka saya memilih untuk menjawab pertanyaan ini sesuai dengan undang-undang tersebut.
Pada dasarnya ada 3 tahapan dalam proses pendirian Yayasan. Tahapan tersebut ialah :
Namun demikian karena mulai 6 Agustus 2002 nanti Undang-Undang No.16 Tahun 2001 Tentang Yayasan sudah mulai berlaku, maka saya memilih untuk menjawab pertanyaan ini sesuai dengan undang-undang tersebut.
Pada dasarnya ada 3 tahapan dalam proses pendirian Yayasan. Tahapan tersebut ialah :
Sebab-sebab Jerawat Muncul Tak Terduga
Timbulnya jerawat memang menganggu penampilan. Walau wajah sudah dirawat
sedemikian rupa tapi jerawat bisa saja tetap muncul. Siapa tahu
timbulnya jerawat di kulit Anda karena beberapa hal ini:
Produk susu
Beberapa orang memiliki reaksi berbeda ketika mengonsumsi susu atau produk yang terbuat dari susu. Bagi mereka, susu bisa menjadi pemicu timbulnya jerawat. Sebuah penelitian yang diterbitkan di “Journal of the American Academy of Dermatology” menemukan, laki-lai yang minum dua gelas atau lebih susu dalam sehari umumnya memiliki jerawat.
Produk susu
Beberapa orang memiliki reaksi berbeda ketika mengonsumsi susu atau produk yang terbuat dari susu. Bagi mereka, susu bisa menjadi pemicu timbulnya jerawat. Sebuah penelitian yang diterbitkan di “Journal of the American Academy of Dermatology” menemukan, laki-lai yang minum dua gelas atau lebih susu dalam sehari umumnya memiliki jerawat.
Minggu, 14 Oktober 2012
Mendirikan Perseroan Komanditer (CV)
CV bisa diartikan sebagai sebuah persekutuan atau firma yang didalamnya
terdapat satu atau beberapa sekutu komanditer, yakni sekutu yang hanya
menyerahkan uang, harta, atau tenaga namun tidak terlibat secara
langsung dengan pengurusan atau penguasaan dalam persekutuan.
Njlimet dan membingungkan kan ya......?????!!!hehehehe...oke dech coba
saya sederhanakan. jadi definisi perseroan komanditer atau CV adalah
Badan usaha yang didirikan oleh satu atau beberapa orang secara tanggung
menanggung, bertanggung jawab untuk seluruhnya atau bertanggung jawab
secara solider dengan satu orang atau lebih sebagai pelepas uang.
Jangan Lakukan ini Agar Rambut Tak Kusam
Perawatan rambut yang sudah Anda lakukan bisa saja menjadi tak efektif
kalau Anda tetap melakukan kebiasaan-kebiasaan buruk pada rambut Anda.
Salah-salah, rambut malah makin tidak enak dipandang mata karena
terlihat kusam.
Kekusaman tidak hanya berefek menjadi sulit diaturnya rambut Anda. Dalam jangka panjang, rambut bisa mengalami kerusakan permanen yang sulit diperbaiki. Sebelum terjadi, ada baiknya Anda menghilangkan kebiasaan buruk yang selama ini dilakukan (dan Anda pikir sah-sah saja untuk kesehatan rambut Anda).
Menggunakan pengering rambut terlalu panas
Jangan lebay. Kami tahu Anda ingin mengeringkan rambut seinstan mungkin. Praktiknya mudah, rambut jadi cepat kering. Namun dengan melakukan itu sering-sering, rambut Anda dapat menjadi rusak. Dikutip dari Third Age, pengering rambut yang diset terlalu panas mengakibatkan kulit kepala terbakar dan hilangnya kadar kelembapan pada rambut.
Kekusaman tidak hanya berefek menjadi sulit diaturnya rambut Anda. Dalam jangka panjang, rambut bisa mengalami kerusakan permanen yang sulit diperbaiki. Sebelum terjadi, ada baiknya Anda menghilangkan kebiasaan buruk yang selama ini dilakukan (dan Anda pikir sah-sah saja untuk kesehatan rambut Anda).
Menggunakan pengering rambut terlalu panas
Jangan lebay. Kami tahu Anda ingin mengeringkan rambut seinstan mungkin. Praktiknya mudah, rambut jadi cepat kering. Namun dengan melakukan itu sering-sering, rambut Anda dapat menjadi rusak. Dikutip dari Third Age, pengering rambut yang diset terlalu panas mengakibatkan kulit kepala terbakar dan hilangnya kadar kelembapan pada rambut.
Kamis, 11 Oktober 2012
Aktivitas yang Bisa Meningkatkan Kecerdasan Otak
Untuk meningkatkan kemampuan berpikir ternyata tak perlu kegiatan rumit.
Beberapa aktivitas ringan berikut ini bisa membantu menyegarkan fungsi
otak.
Terlalu lama bekerja sering membuat pikiran buntu dan terasa penat. Jika merasa kemampuan otak menurun, beberapa aktivitas ini bisa membantu Anda.
Duduk tegak
Sepertinya sepele, tapi postur yang baik bisa membantu kemampuan berpikir Anda. Bangun dari duduk yang santai ke posisi tegak. Posisi tegak bisa membantu meningkatkan kesiagaan dan kemampuan berpikir lebih baik. Coba saja duduk santai di sofa dengan posisi malas dan mulut setengah terbuka, lalu lakukan perhitungan matematika sederhana dalam dalam pikiran Anda. Pasti lebih cepat jika dalam keadaan duduk tegak, mata melihat ke depan, dan mulut tertutup.
Terlalu lama bekerja sering membuat pikiran buntu dan terasa penat. Jika merasa kemampuan otak menurun, beberapa aktivitas ini bisa membantu Anda.
Duduk tegak
Sepertinya sepele, tapi postur yang baik bisa membantu kemampuan berpikir Anda. Bangun dari duduk yang santai ke posisi tegak. Posisi tegak bisa membantu meningkatkan kesiagaan dan kemampuan berpikir lebih baik. Coba saja duduk santai di sofa dengan posisi malas dan mulut setengah terbuka, lalu lakukan perhitungan matematika sederhana dalam dalam pikiran Anda. Pasti lebih cepat jika dalam keadaan duduk tegak, mata melihat ke depan, dan mulut tertutup.
Waspadai Sakit Kepala
Sakit kepala cluster berbeda dari migrain, stres, serta sakit kepala
yang berhubungan dengan hormon dan bisa menjadi benar-benar menyakitkan.
Namun tenang saja, karena ada beberapa pilihan pengobatan dan bantuan
yang tersedia.
Kita semua pernah mengalami beberapa bentuk sakit kepala. Mungkin kita terlalu banyak meminum kopi, kurang mengonsumsi air, atau mengalami pilek setelah demam.
Namun sakit kepala cluster lebih nyeri dibandingkan sakit kepala lainnya. Para penderita wanita menggambarkan rasa sakitnya sebanding dengan rasa sakit saat melahirkan, dan sekitar setengah dari penderitanya terpaksa berhenti bekerja guna mencoba dan mengendalikan kondisi mereka.
Kita semua pernah mengalami beberapa bentuk sakit kepala. Mungkin kita terlalu banyak meminum kopi, kurang mengonsumsi air, atau mengalami pilek setelah demam.
Namun sakit kepala cluster lebih nyeri dibandingkan sakit kepala lainnya. Para penderita wanita menggambarkan rasa sakitnya sebanding dengan rasa sakit saat melahirkan, dan sekitar setengah dari penderitanya terpaksa berhenti bekerja guna mencoba dan mengendalikan kondisi mereka.
Cara Membuat Cah Cumi Brokoli
Bahan :
- 150 gr brokoli, potong menurut kuntum
- 150 gr cumi-cumi, bersihkan, potong-potong
- 100 gr bakso udang/ikan, potong-potong
- 50 gr jamur kancing, belah empat
- 60 gr wortel, potong dadu
- 200 ml kaldu ayam/daging/air
- 2 sdt tepung maizena, larutkan dengan air
- 2 sdm minyak goreng
Rabu, 10 Oktober 2012
Tips Mengatasi Kulit Wajah yang Kering
Dalam merawat kulit wajah, ada tiga hal mendasar yang perlu diperhatikan, yaitu cleanser, toner, dan moisturizer.
Cleanser: Untuk kulit yang sangat kering, biasanya saya akan menyarankan untuk menggunakan susu pembersih atau cleansing milk karena biasanya akan terasa lebih menenangkan dan melembapkan di kulit kering kita. Setelah susu pembersih, jangan lupa mencuci muka dengan menggunakan sabun wajah yang non-drying. Hindari cleansing foam yang memiliki label oil controlling atau mattifying, karena ini akan membuat kulit kita terasa lebih kering. Apabila setelah menggunakan satu produk cleansing foam terasa kulit kita seperti tertarik atau kencang, sebaiknya mengganti produk tersebut dengan yang lain, karena ini kemungkinan besar berarti membuat kulit kita menjadi kering.
Cleanser: Untuk kulit yang sangat kering, biasanya saya akan menyarankan untuk menggunakan susu pembersih atau cleansing milk karena biasanya akan terasa lebih menenangkan dan melembapkan di kulit kering kita. Setelah susu pembersih, jangan lupa mencuci muka dengan menggunakan sabun wajah yang non-drying. Hindari cleansing foam yang memiliki label oil controlling atau mattifying, karena ini akan membuat kulit kita terasa lebih kering. Apabila setelah menggunakan satu produk cleansing foam terasa kulit kita seperti tertarik atau kencang, sebaiknya mengganti produk tersebut dengan yang lain, karena ini kemungkinan besar berarti membuat kulit kita menjadi kering.
Mendeteksi Penyakit Lewat Tangan
Tangan Anda bisa menjadi petunjuk adanya suatu gangguan kesehatan di dalam tubuh sebelum memutuskan untuk menemui dokter.
Simak penjelasannya berikut, yang dilansir melalui medicmagic (10/10).
Tangan berkeringat
Biasanya terjadi bila Anda sedang cemas atau gugup. Namun, bila sering terjadi tanpa sebab yang jelas, mungkin Anda mengalami gangguan kelenjar tiroid atau penyakit jantung.
Telapak tangan memerah
Simak penjelasannya berikut, yang dilansir melalui medicmagic (10/10).
Tangan berkeringat
Biasanya terjadi bila Anda sedang cemas atau gugup. Namun, bila sering terjadi tanpa sebab yang jelas, mungkin Anda mengalami gangguan kelenjar tiroid atau penyakit jantung.
Telapak tangan memerah
Cara Membuat Puding Semangka
Bahan:
- 500 ml susu segar
- 150 gr gula pasir
- 2 bks agar-agar bubuk putih
- 1/2 sdt garam
- 2 btr kuning telur
- 2 btr putih telur
- 1 sdm kismis, potong kecil
- Pewarna merah, kuning dan hijau secukupnya
Selasa, 09 Oktober 2012
Rahasia Mendapatkan Warna Kulit Indah
Melembapkan untuk mempersiapkan kulit Anda dengan foundation
Pelembap sangat penting untuk mempersiapkan jenis kulit kering, yang jika tidak digunakan akan membuat warna kulit tidak merata. Namun pada jenis kulit berminyak, hanya memerlukan cairan pelembap cerah. Tindakan itu dapat mempermudah pemakaian foundation, yang membantu pemakaian ke kulit dan memastikan bahwa itu dipakai secara merata.
Kosmetik malam yang digunakan di bawah panas lampu dan berada di dalam rumah, bekerja lebih baik dengan serum pelembap kemasan kecil yang memperbaiki warna dan memastikan kulit tidak mengilap sepanjang malam.
Pelembap sangat penting untuk mempersiapkan jenis kulit kering, yang jika tidak digunakan akan membuat warna kulit tidak merata. Namun pada jenis kulit berminyak, hanya memerlukan cairan pelembap cerah. Tindakan itu dapat mempermudah pemakaian foundation, yang membantu pemakaian ke kulit dan memastikan bahwa itu dipakai secara merata.
Kosmetik malam yang digunakan di bawah panas lampu dan berada di dalam rumah, bekerja lebih baik dengan serum pelembap kemasan kecil yang memperbaiki warna dan memastikan kulit tidak mengilap sepanjang malam.
Cantik Total dengan Satu Minuman
Selain minuman yang menyegarkan, teh hijau juga memiliki banyak manfaat
lain. Berbagai kandungan dalam teh hijau sangat bermanfaat untuk menjaga
kesehatan dan kecantikan.
Teh hijau terbuat dari daun teh yang belum difermentasi. Karena itu kandungan alaminya masih sangat terjaga. Satu gelas teh hijau mengandung setidaknya 50-150 mg polifenol, zat antioksidan yang kaya manfaat. Bahkan kandungan antioksidan dalam teh hijau lebih besar daripada seporsi bayam, brokoli, atau stroberi. Selain itu, teh hijau mengandung banyak mineral dan vitamin yang bermanfaat untuk tubuh.
Teh hijau terbuat dari daun teh yang belum difermentasi. Karena itu kandungan alaminya masih sangat terjaga. Satu gelas teh hijau mengandung setidaknya 50-150 mg polifenol, zat antioksidan yang kaya manfaat. Bahkan kandungan antioksidan dalam teh hijau lebih besar daripada seporsi bayam, brokoli, atau stroberi. Selain itu, teh hijau mengandung banyak mineral dan vitamin yang bermanfaat untuk tubuh.
Senin, 08 Oktober 2012
Tips Sehat Saat Musim Hujan
- Jaga cairan tubuh: Anda mungkin bertanya-tanya kenapa kok harus minum lebih banyak air saat musim hujan. Jawabannya, saat musim hujan, keringat tidak menguap dengan cepat karena tingkat kelembapan tinggi dan hal ini mencegah tubuh mengeluarkan panas. Oleh karena itu, kami menyarankan agar Anda selalu membawa satu botol air. Hindari minuman berkarbonasi karena minuman tersebut mengurangi tingkat mineral yang menghentikan enzim berfungsi dengan efisien dan akhirnya menyebabkan gangguan pencernaan. Sebagai gantinya, minum minuman hangat seperti teh jahe. Selalu minum air yang sudah dimasak dan didinginkan.
Cara Mengatasi Rambut Rontok
cara mengatasi rambut rontok secara alami sekarang paling banyak
diburu. Karena selain aman tanpa efek samping yang berlebih, juga hemat
biaya. Dan yang paling penting terlebih dahulu harus paham jenis rambut
dan jenis kulit kepala kita. Setelah itu baru kita bisa menentukan jenis
perawatan rambut rontok yang sesuai dengan keadaan rambut dan kulit
kepala kita.
Gejala kerusakan rambut, antara
lain rambut mudah rontok, kering, kusam dan tidak elastis. Agar
kerusakan tidak semakin parah perlu penanganan yang extra. Dan
perawatan rambut rontok tidak cukup hanya dengan penggunaan shampo saja.
Karena kebanyakan shampo yang beredar di pasaran lebih banyak yang
menekankan aspek kosmetik. Hasilnya,rambut memang menjadi halus dan
lembut,tapi sampo 2 in 1 yang biasanya dicampur dengan conditioner ini
menyebabkan bahan-bahannya menutup kulit kepala
Jumat, 05 Oktober 2012
Cara Membuat Nasi Uduk
Resep nasi uduk
berikut ini bisa membantu Anda menyajikan menu sarapan yang lezat. Nasi
uduk merupakan menu makanan yang sudah tidak asing di sekitar kita.
Nasi uduk terkenal dengan aromanya yang wangi sehingga membuat semua
orang menjadi lapar ketika mencium aromanya.
Sangat enak disajikan ketika masih hangat dengan sambal kacang, bawang
goreng, dan aneka gorengan ayam, empal, usus, tahu, tempe, sate udang.
Makanan khas betawi ini ternyata juga sangat digemari oleh masyarakat
luar negri. Kita harus bangga dengan makanan Indonesia yang ternyata
tidak ada di tempat
Kamis, 04 Oktober 2012
Cara Perawatan Rambut Kering
Kita pasti ingin selalu tampil sempurna disegala kesempatan karena
sedikit banyak penampilan mempengaruhi bagaimana orang lain menilai
kepribadian kita. Baik penampilan wajah, rambut, tubuh, dan juga baju
untuk pergi ke sekolah, kantor atau hanya jalan-jalan. Kali ini kita
akan membahas masalah rambut, khususnya rambut kering dan cara
perawatannya.
perawatan rambut keringKondisi kulit kepala kering akan menampilkan efek kusam pada wajah. Perawatan rambut kering dengan jenis rambut normal tidak sama. Jenis rambut kering, cenderung lebih cocok untuk menggunakan shampo lembut, atau bisa juga menggunakan shampo bayi. Karena itu relatif lebih lembut atau gunakan shampo yang sesuai untuk jenis rambut kering, biasanya mengandung pelembab khusus.
Jika rambut Anda termasuk dalam kategori kering dan rusak, biasakan untuk menggunakan conditioner setelah mencuci rambut. Hindari melakukan pengritingan rambut dan pewarnaan rambut sampai rambut anda dalam kondisi baik.
perawatan rambut keringKondisi kulit kepala kering akan menampilkan efek kusam pada wajah. Perawatan rambut kering dengan jenis rambut normal tidak sama. Jenis rambut kering, cenderung lebih cocok untuk menggunakan shampo lembut, atau bisa juga menggunakan shampo bayi. Karena itu relatif lebih lembut atau gunakan shampo yang sesuai untuk jenis rambut kering, biasanya mengandung pelembab khusus.
Jika rambut Anda termasuk dalam kategori kering dan rusak, biasakan untuk menggunakan conditioner setelah mencuci rambut. Hindari melakukan pengritingan rambut dan pewarnaan rambut sampai rambut anda dalam kondisi baik.
Minggu, 23 September 2012
Makanan Penahan Rasa Lapar
Hari beranjak cukup tenang. Saya menyantap sarapan pagi yang
menyehatkan, dan tidak lapar setelah itu. Lalu saya melakukan perjalanan
dengan mengendarai mobil tapi kemudian saya tergiur saat melihat plang
Dunkin’ Donuts. Haruskah saya berhenti atau tidak? Satu donat saja tidak
akan menjadi masalah, bukan?
Tidak, biasanya satu donat memang tidak akan menjadi masalah, tapi itu akan membuat kita ingin terus memakannya — sangat ingin memakannya! Saya menatap tantangan yang ada di depan yang mungkin menjerumuskan saya dengan makanan yang sangat manis dan penuh lemak. Saya menahan diri dengan memesan satu buah dari mobil lalu langsung pergi. Jika saya makan lebih dari satu, saya akan mendapatkan masalah.
Tentu saja Anda mengetahui makanan yang Anda makan dan bisa membuat Anda ketagihan. Itu semua adalah makanan yang sangat luar biasa (contohnya coklat, yang bisa mengirim Anda ke dunia lain hanya dengan sentuhan). Semua orang memiliki makanan favorit masing-masing. Kita sering fokus pada makanan yang seharusnya tidak kita makan dalam jumlah yang banyak atau yang bisa memicu rasa lapar, tapi bagaimana dengan makanan yang bisa memuaskan kita?
Tidak, biasanya satu donat memang tidak akan menjadi masalah, tapi itu akan membuat kita ingin terus memakannya — sangat ingin memakannya! Saya menatap tantangan yang ada di depan yang mungkin menjerumuskan saya dengan makanan yang sangat manis dan penuh lemak. Saya menahan diri dengan memesan satu buah dari mobil lalu langsung pergi. Jika saya makan lebih dari satu, saya akan mendapatkan masalah.
Tentu saja Anda mengetahui makanan yang Anda makan dan bisa membuat Anda ketagihan. Itu semua adalah makanan yang sangat luar biasa (contohnya coklat, yang bisa mengirim Anda ke dunia lain hanya dengan sentuhan). Semua orang memiliki makanan favorit masing-masing. Kita sering fokus pada makanan yang seharusnya tidak kita makan dalam jumlah yang banyak atau yang bisa memicu rasa lapar, tapi bagaimana dengan makanan yang bisa memuaskan kita?
Selasa, 18 September 2012
Cara Melentikkan Bulu Mata dengan Daun Sirih
Bahan-Bahan :
- Tangkai Daun Sirih 2 tangkai
- Tanaman Lidah Buaya 1 tangkai
Cara Pembuatan :
- Tangkai Daun Sirih dibuat pipih.
- Tangkai Daun Sirih 2 tangkai
- Tanaman Lidah Buaya 1 tangkai
Cara Pembuatan :
- Tangkai Daun Sirih dibuat pipih.
Senin, 17 September 2012
Tips Membuat Mata Terlihat Besar
Kami menyukai elektro-pop dan Foxes adalah salah satu bagian dari tren
itu. Sambutlah Louisa Rose Allen, gadis 23 tahun asal London yang sedang
menjalani tur AS dalam rangka album mini terbarunya berjudul “Warrior”.
Nama Foxes didapat dari judul lagu yang ditulisnya semasa remaja, tapi nama itu juga ditujukan untuk membedakannya dengan penyanyi Inggris lainnya dengan nama serupa, Lily Allen Rose. Karier Foxes sedang menanjak di AS saat ini, dengan beberapa lagunya tampil di serial “Gossip Girl” awal tahun ini.
Nama Foxes didapat dari judul lagu yang ditulisnya semasa remaja, tapi nama itu juga ditujukan untuk membedakannya dengan penyanyi Inggris lainnya dengan nama serupa, Lily Allen Rose. Karier Foxes sedang menanjak di AS saat ini, dengan beberapa lagunya tampil di serial “Gossip Girl” awal tahun ini.
Akibat Minum Kopi
Wanita yang gemar minum kopi, sebaiknya mulai
dikurangi. Pasalnya, terlalu banyak kafein dapat menjadi malapetaka bagi
ukuran payudara mereka.
Temuan dalam British Journal of Cancer menunjukkan, wanita yang minum tiga cangkir kopi atau lebih setiap hari bisa membuat payudara wanita mengecil hingga 17 persen.
Bahkan, semakin banyak ngopi, maka efeknya juga semakin meningkat.
Temuan dalam British Journal of Cancer menunjukkan, wanita yang minum tiga cangkir kopi atau lebih setiap hari bisa membuat payudara wanita mengecil hingga 17 persen.
Bahkan, semakin banyak ngopi, maka efeknya juga semakin meningkat.
Minggu, 16 September 2012
Tidur Saat Libur
Akhir pekan sering kali dijadikan ajang balas dendam.
Setelah lima hari bekerja, banyak orang memanfaatkan untuk tidur
sepanjang hari saat Sabtu dan Minggu datang.
Sayangnya, kebiasaan ini malah membuat Anda lebih sulit bangun untuk bekerja kembali setelah libur di akhir pekan, sehingga merasa lebih ngantuk dan tidak bersemangat untuk memulai rutinitas di Senin pagi.
Menurut ilmuwan dari UT Southwestern Medical Center, memilih tidur dibandingkan berkegiatan pada akhir pekan malah menggangu ritme tubuh.
Sayangnya, kebiasaan ini malah membuat Anda lebih sulit bangun untuk bekerja kembali setelah libur di akhir pekan, sehingga merasa lebih ngantuk dan tidak bersemangat untuk memulai rutinitas di Senin pagi.
Menurut ilmuwan dari UT Southwestern Medical Center, memilih tidur dibandingkan berkegiatan pada akhir pekan malah menggangu ritme tubuh.
Es Krim Mangga Yoghurt
Bahan :
- 500 gram mangga kweni yang matang, dikupas dan dipotong kecil
- 200 ml yoghurt tanpa rasa (plain yoghurt), dibekukan
- 50 gram gula pasir
- 250 ml air es
- 200 ml jus leci dalam kemasan
- 1 sdm air jeruk lemon/nipis
Jumat, 14 September 2012
Cara Mudah Mengatasi Kepikunan
Ini mungkin menjadi salah satu alasan mengapa Popeye
sangat menyukai bayam. Penelitian terbaru menunjukkan bahwa bayam bisa
membantu memerangi penyakit demensia.
Peneliti percaya sayuran dan buah yang kaya vitamin C dan beta karoten, seperti bayam, jeruk dan wortel, dianggap efektif melawan penurunan kognitif di usia tua.
Demensia terjadi ketika gumpalan abnormal dari protein beta-amyloid di otak mempengaruhi komunikasi antara sel-sel otak.
Stres oksidatif yang terjadi ketika tubuh bereaksi dengan oksigen dan melepaskan radikal bebas, juga dianggap berkontribusi terhadap penurunan kognitif.
Namun, antioksidan yang ditemukan dalam buah-buahan berwarna cerah, sayuran dan teh, efektif menetralkan radikal bebas dan melindungi dari kepikunan.
Peneliti percaya sayuran dan buah yang kaya vitamin C dan beta karoten, seperti bayam, jeruk dan wortel, dianggap efektif melawan penurunan kognitif di usia tua.
Demensia terjadi ketika gumpalan abnormal dari protein beta-amyloid di otak mempengaruhi komunikasi antara sel-sel otak.
Stres oksidatif yang terjadi ketika tubuh bereaksi dengan oksigen dan melepaskan radikal bebas, juga dianggap berkontribusi terhadap penurunan kognitif.
Namun, antioksidan yang ditemukan dalam buah-buahan berwarna cerah, sayuran dan teh, efektif menetralkan radikal bebas dan melindungi dari kepikunan.
Ayam Bakar Saus Keju
Bahan :
- 600 gr fillet ayam, potong menjadi 2 bagian
- 200 gr pasta shell, direbus
- 2 sdt air jeruk nipis
- 10 sdm kecap manis
- 3 sdm pasta tomat
- 3 sdm saus barbeque rasa bawang
- 1 sdm saus tiram
- 2 sdm mentega yang dicairkan
Hal Mengejutkan yang Membuat Anda Cepat Tua
1. Menonton TV
Kita semua tahu bahwa duduk berjam-jam di depan TV tidaklah baik untuk pinggang. Tetapi Anda mungkin tidak tahu bahwa hal itu juga memperpendek hidup Anda. Peneliti dari University of Queensland menemukan, setiap jam yang Anda habiskan di depan TV mengurangi umur Anda 22 menit. Penelitian lebih lanjut juga menemukan bahwa menonton TV juga menambah risiko terkena penyakit Alzheimer.
2. Minum dari botol dengan sedotan
Anda mungkin tahu, apa yang Anda minum memengaruhi penampilan Anda, tapi Anda mungkin terkejut bahwa minuman memengaruhi umur Anda. Kenyataannya minum dengan sedotan dan langsung dari botol menyebabkan mulut mengerut — dan oleh karena itu akan menimbulkan kerutan yang sama di sekitar mulut (sama seperti merokok). Cobalah minum langsung dari gelas sebisa mungkin untuk menghindari kerutan.
Kita semua tahu bahwa duduk berjam-jam di depan TV tidaklah baik untuk pinggang. Tetapi Anda mungkin tidak tahu bahwa hal itu juga memperpendek hidup Anda. Peneliti dari University of Queensland menemukan, setiap jam yang Anda habiskan di depan TV mengurangi umur Anda 22 menit. Penelitian lebih lanjut juga menemukan bahwa menonton TV juga menambah risiko terkena penyakit Alzheimer.
2. Minum dari botol dengan sedotan
Anda mungkin tahu, apa yang Anda minum memengaruhi penampilan Anda, tapi Anda mungkin terkejut bahwa minuman memengaruhi umur Anda. Kenyataannya minum dengan sedotan dan langsung dari botol menyebabkan mulut mengerut — dan oleh karena itu akan menimbulkan kerutan yang sama di sekitar mulut (sama seperti merokok). Cobalah minum langsung dari gelas sebisa mungkin untuk menghindari kerutan.
Kamis, 13 September 2012
Pengurusan Ijin Usaha
MENDIRIKAN PT:
Syarat- Syarat Pendirian Perseroan Terbatas
1. KTP/Pasport pendiri,
2. KTP/Pasport Calon Direksi,
3. NPWP calon Direktur utama / Direktur,
4. Bukti Modal yang disetor
5. Domisili perusahaan PT. (setelah akta dibuat)
6. NPWP perusahaan (setelah akta dibuat )
7. Syarat Pendirian Perseroan Komanditer ( CV ) :
8. KTP/Pasport pendiri,
9. KTP/Pasport pengurus
10. NPWP calon direktur
11. Domisili perusahaan CV (setelah dibuat akta)
12. NPWP perusahaan CV (setelah dibuat akta)
5 Makanan Pembangkit Energi
Havermut
Jika Anda kekurangan energi, lemas atau sulit berkonsentrasi, Anda mungkin kekurangan vitamin B jenis tertentu. Vitamin B tidak hanya membantu menjaga agar fungsi otak bekerja baik, tapi juga membantu tubuh mengolah karbohidrat menjadi glukosa untuk energi tubuh. Untuk mendapat asupan vitamin B yang bagus, cobalah padukan havermut dalam menu makan pagi Anda dengan semangkuk bubur atau cracker.
Havermut tidak hanya mengandung banyak vitamin B, tapi juga kaya akan nutrisi lainnya seperti kalsium, magnesuim, selenium dan mangan. Dan lebih hebatnya, havermut adalah makanan yang rendah karbohidrat, yang berarti havermut membantu gula darah Anda tetap stabil dan melepas energi secara perlahan.
Jika Anda kekurangan energi, lemas atau sulit berkonsentrasi, Anda mungkin kekurangan vitamin B jenis tertentu. Vitamin B tidak hanya membantu menjaga agar fungsi otak bekerja baik, tapi juga membantu tubuh mengolah karbohidrat menjadi glukosa untuk energi tubuh. Untuk mendapat asupan vitamin B yang bagus, cobalah padukan havermut dalam menu makan pagi Anda dengan semangkuk bubur atau cracker.
Havermut tidak hanya mengandung banyak vitamin B, tapi juga kaya akan nutrisi lainnya seperti kalsium, magnesuim, selenium dan mangan. Dan lebih hebatnya, havermut adalah makanan yang rendah karbohidrat, yang berarti havermut membantu gula darah Anda tetap stabil dan melepas energi secara perlahan.
Rabu, 12 September 2012
Resep Kecantikan Alami
Manjakan Diri Anda Dari Kepala ke Kaki
Resep-resep kecantikan alami terbaik adalah mereka yang hanya berisi bahan-bahan alami yang baik yang memberikan manfaat ke kulit Anda. Satu-satunya cara untuk menjamin produk kecantikan Anda mengandung bahan-bahan alami 100% adalah untuk membuat sendiri. Resep kecantikan alami dapat Anda buat di rumah.
Anda tidak perlu membayar harga tinggi untuk menyehatkan dan memanjakan kulit Anda. Bahkan, solusi alami adalah yang sehat dan jauh lebih efektif dibandingkan dengan produk kecantikan yang sarat bahan kimia yang Anda temukan di toko-toko.
Resep-resep kecantikan alami terbaik adalah mereka yang hanya berisi bahan-bahan alami yang baik yang memberikan manfaat ke kulit Anda. Satu-satunya cara untuk menjamin produk kecantikan Anda mengandung bahan-bahan alami 100% adalah untuk membuat sendiri. Resep kecantikan alami dapat Anda buat di rumah.
Anda tidak perlu membayar harga tinggi untuk menyehatkan dan memanjakan kulit Anda. Bahkan, solusi alami adalah yang sehat dan jauh lebih efektif dibandingkan dengan produk kecantikan yang sarat bahan kimia yang Anda temukan di toko-toko.
Resep Sarapan yang dapat mengurangi berat badan
Penelitian menunjukkan, orang yang mengonsumsi sarapan biasanya lebih
ramping daripada yang tidak sarapn. Salah satu alasannya adalah, sarapan
dengan makanan berserat tinggi dan dicerna tubuh secara perlahan dapat
membantu menghindari makan berlebih sepanjang hari.
Jadi, berikut ini terdapat tiga resep sarapan yang sangat menyehatkan, rendah kalori, dan berserat tinggi, yang dapat dibuat hanya dalam beberapa menit.
JERUK, KIWI, JAHE, DAN OATMEAL
Tidak sempat membuat bubur? Cobalah resep oatmeal berikut ini. Lengkap dengan vitamin C yang membantu menjaga kekebalan tubuh, oat yang dicerna secara perlahan oleh tubuh akan membantu anda tetap bertenaga sepanjang pagi.
Jadi, berikut ini terdapat tiga resep sarapan yang sangat menyehatkan, rendah kalori, dan berserat tinggi, yang dapat dibuat hanya dalam beberapa menit.
JERUK, KIWI, JAHE, DAN OATMEAL
Tidak sempat membuat bubur? Cobalah resep oatmeal berikut ini. Lengkap dengan vitamin C yang membantu menjaga kekebalan tubuh, oat yang dicerna secara perlahan oleh tubuh akan membantu anda tetap bertenaga sepanjang pagi.
Membangun Karakter Sejak Pendidikan Anak Usia Dini
Kawan, jika saya ditanya kapan sih waktu
yang tepat untuk menentukan kesuksesan dan keberhasilan seseorang?
Maka, jawabnya adalah saat masih usia dini. Benarkah? Baiklah akan saya
bagikan sebuah fakta yang telah banyak diteliti oleh para peneliti
dunia.
Pada usia dini 0-6 tahun, otak
berkembang sangat cepat hingga 80 persen. Pada usia tersebut otak
menerima dan menyerap berbagai macam informasi, tidak melihat baik dan
buruk. Itulah masa-masa yang dimana perkembangan fisik, mental maupun
spiritual anak akan mulai terbentuk. Karena itu, banyak yang menyebut
masa tersebut sebagai masa-masa emas anak (golden age).
Sebuah penelitian yang dilakukan oleh
Selasa, 11 September 2012
Apa Sih Angin Duduk?
Istilah angin duduk digunakan untuk menggambarkan
gejala nyeri dada seperti rasa ditekan, keluar keringat dingin, perut
kembung, ulu hati seperti ditusuk-tusuk sehingga menimbulkan rasa mual,
dan dianggap lebih parah dari masuk angin biasa.
Langkah yang umum dilakukan adalah dengan minum larutan tolak angin, menggosokkan balsam, atau melakukan kerokan di bagian tubuh yang dirasa sakit. Namun, bisa saja 30 menit kemudian penderita meninggal dunia.
"Itu terjadi pada suami saya. Sehari sebelum meninggal, dia masih mengajak anak-anak bersepeda. Sorenya, mencuci mobil di halaman depan. Esok paginya, dia sehat bugar ketika berangkat kerja."
"Menjelang siang, dia telepon dan mengaku nyeri dada disertai berkeringat gede-gede. Ketika teman kantor mengajaknya makan siang, mereka mendapati suami saya sudah tertelungkup ke atas meja dan tidak bernapas lagi."
"Sebelumnya, dia memang sering mengeluh nyeri di bagian bawah dada. Begitu dikerok, sembuh, makanya kami menduga itu adalah angin duduk," cerita Mercy Sinambela, 38 tahun.
Langkah yang umum dilakukan adalah dengan minum larutan tolak angin, menggosokkan balsam, atau melakukan kerokan di bagian tubuh yang dirasa sakit. Namun, bisa saja 30 menit kemudian penderita meninggal dunia.
"Itu terjadi pada suami saya. Sehari sebelum meninggal, dia masih mengajak anak-anak bersepeda. Sorenya, mencuci mobil di halaman depan. Esok paginya, dia sehat bugar ketika berangkat kerja."
"Menjelang siang, dia telepon dan mengaku nyeri dada disertai berkeringat gede-gede. Ketika teman kantor mengajaknya makan siang, mereka mendapati suami saya sudah tertelungkup ke atas meja dan tidak bernapas lagi."
"Sebelumnya, dia memang sering mengeluh nyeri di bagian bawah dada. Begitu dikerok, sembuh, makanya kami menduga itu adalah angin duduk," cerita Mercy Sinambela, 38 tahun.
Lima Perubahan Kecil yang Menyehatkan
Sulit untuk mengubah kebiasaan makan kue di pagi hari menjadi Pilates
setiap Minggu pagi, hanya dalam satu langkah. Jadi saya melakukan
beberapa langkah kecil dan mudah agar merasa lebih baik dan lebih sehat.
Tidak diperlukan banyak resep, tapi hanya hal-hal kecil yang baik untuk
tubuh:
1.Minum satu teko teh hijau atau putih setiap hari
Saya sering mengalami dehidrasi beberapa bulan terakhir, dan saya merasa lebih baik ketika minum teh setiap hari. Teh dengan kafein bisa berfungsi sebagai sebuah diuretic (zat yang membuat kita mengeluarkan banyak cairan/kencing), tapi saya selalu merasa teh hijau atau putih sangat bermanfaat. Ketika saya rutin mengonsumsi teh, saya merasakan efek yang baik: saya merasa lebih seimbang dan kulit saya menjadi lebih bercahaya.
1.Minum satu teko teh hijau atau putih setiap hari
Saya sering mengalami dehidrasi beberapa bulan terakhir, dan saya merasa lebih baik ketika minum teh setiap hari. Teh dengan kafein bisa berfungsi sebagai sebuah diuretic (zat yang membuat kita mengeluarkan banyak cairan/kencing), tapi saya selalu merasa teh hijau atau putih sangat bermanfaat. Ketika saya rutin mengonsumsi teh, saya merasakan efek yang baik: saya merasa lebih seimbang dan kulit saya menjadi lebih bercahaya.
Menu Diet Rendah Kalori: Kukus Ikan dan Kepiting Bungkus Sayur
Ikan adalah
salah satu dari jenis makanan yang rendah kalori. Demikian juga dengan
daging kepiting. Alasan orang memilih ikan sebagai menu diet adalah
karena kandungan protein yang tinggi pada ikan yang berguna untuk diet
seimbang. Tentu saja, cara memasak memegang peranan yang penting bila
tujuan berdiet adalah untuk menurunkan berat
badan. Hindarilah memasak ikan dengan menggoreng ikan dalam minyak yang
banyak (deep-fried). Salah satu cara terbaik memasak bagi yang ingin
menurunkan berat badannya adalah dengan mengukus.
Sawi putih adalah sayuran kaya serat dengan kadar air yang tinggi dan mengandung antioksidan yang dapat mencegah penyakit kanker. Karena kaya serat, sawi putih dapat melancarkan membuang air besar dan menghambat pertumbuhan tumor. Sawi putih merupakan pilihan makanan yang baik untuk berdiet karena kalori-nya yang rendah (25 kkal per 100 gr) dan juga karena mengandung banyak vitamin dan mineral (potasium, kalsium, mangan, zat besi, seng, fostor, boron, nitrat, betakaroten, vitamin C, E, K, B1, B2, B6, asam folat dan nicotinamide).
Sawi putih adalah sayuran kaya serat dengan kadar air yang tinggi dan mengandung antioksidan yang dapat mencegah penyakit kanker. Karena kaya serat, sawi putih dapat melancarkan membuang air besar dan menghambat pertumbuhan tumor. Sawi putih merupakan pilihan makanan yang baik untuk berdiet karena kalori-nya yang rendah (25 kkal per 100 gr) dan juga karena mengandung banyak vitamin dan mineral (potasium, kalsium, mangan, zat besi, seng, fostor, boron, nitrat, betakaroten, vitamin C, E, K, B1, B2, B6, asam folat dan nicotinamide).
Minggu, 09 September 2012
Bahaya yang Mengintai di Balik Es Teh
Ada kabar buruk bagi Anda yang suka meminum es teh
manis maupun tawar! Menurut penelitian terbaru, meminum es teh dapat
memberikan kontribusi untuk perkembangan batu ginjal yang menyakitkan.
Menurut penelitian dari Loyola University Medical Center, es teh mengandung konsentrasi tinggi oksalat, salah satu bahan kimia kunci yang mengarah pada pembentukan batu ginjal, yang juga dikenal sebagai gangguan umum pada saluran kemih. Peneliti pun memperingatkan kepada para urolog mengenai hal tersebut.
“Bagi orang yang memiliki kecenderungan untuk mengembangkan batu ginjal, es teh adalah salah satu hal terburuk yang sebaiknya jangan diminum,” ujar Dr. John Milner, asisten profesor di Departemen Urologi, Loyola University Chicago Stritch School of Medicine.
Menurut penelitian dari Loyola University Medical Center, es teh mengandung konsentrasi tinggi oksalat, salah satu bahan kimia kunci yang mengarah pada pembentukan batu ginjal, yang juga dikenal sebagai gangguan umum pada saluran kemih. Peneliti pun memperingatkan kepada para urolog mengenai hal tersebut.
“Bagi orang yang memiliki kecenderungan untuk mengembangkan batu ginjal, es teh adalah salah satu hal terburuk yang sebaiknya jangan diminum,” ujar Dr. John Milner, asisten profesor di Departemen Urologi, Loyola University Chicago Stritch School of Medicine.
Kebaikan Minuman Hangat
Minuman dingin memang terasa lebih nikmat dan lebih
'nyes' saat menyentuh tenggorokan. Namun ternyata, minuman hangat justru
lebih baik dibanding minuman dingin.
Tak percaya? Simak keajaiban yang ditawarkan minuman hangat, dilansir melalui Boldsky (5/9).
Membersihkan. Minuman hangat amat sangat efektif untuk 'membersihkan' tubuh. Bila Anda memiliki masalah dengan sistem pencernaan, coba obati dengan meminum segelas air hangat dua kali sehari.
Dan mulai biasakanlah, meminum minuman hangat yang dicampur madu atau perasan lemon di pagi hari yang dapat membantu membuang racun dan membersihkan sistem tubuh.
Tak percaya? Simak keajaiban yang ditawarkan minuman hangat, dilansir melalui Boldsky (5/9).
Membersihkan. Minuman hangat amat sangat efektif untuk 'membersihkan' tubuh. Bila Anda memiliki masalah dengan sistem pencernaan, coba obati dengan meminum segelas air hangat dua kali sehari.
Dan mulai biasakanlah, meminum minuman hangat yang dicampur madu atau perasan lemon di pagi hari yang dapat membantu membuang racun dan membersihkan sistem tubuh.
Kamis, 06 September 2012
Manfaat Daun Sirih
Manfaat Daun Sirih untuk Kesehatan
Manfaat Daun sirih. Sirih atau dalam nama latin Piper betle L, adalah tanaman asli Indonesia, yang telah lama dikenal sebagai salah satu tanaman obat yang memiliki manfaat yang luar biasa.
Tanaman ini tumbuh merambat atau
bersandar pada batang pohon lain bisa mencapai tinggi 15 m. Batang sirih
berwarna coklat kehijauan,berbentuk bulat, beruas dan merupakan tempat
keluarnya akar. Daunnya tunggal berbentuk jantung, berujung runcing,
tumbuh berselang-seling, bertangkai, dan mengeluarkan bau yang sedap
bila diremas.
Daun Sirih Panjangnya sekitar 5
– 8 cm dan lebar 2 – 5 cm. Bunganya majemuk berbentuk bulir dan
terdapat daun pelindung ± 1 mm berbentuk bulat panjang. Pada bulir
jantan panjangnya sekitar 1,5 – 3 cm dan terdapat dua benang sari yang
pendek sedang pada bulir betina panjangnya sekitar 1,5 – 6 cm dimana
terdapat kepala putik tiga sampai lima buah berwarna putih dan hijau
kekuningan.
Sebagai budaya pada daerah tertentu di Indonesia daun sirih dan buahnya biasa dimakan dengan cara mengunyah bersama gambir, pinang dan kapur kegiatan ini biasa disebut dengan istilah “nginang”.
Sebagai budaya pada daerah tertentu di Indonesia daun sirih dan buahnya biasa dimakan dengan cara mengunyah bersama gambir, pinang dan kapur kegiatan ini biasa disebut dengan istilah “nginang”.
Berikut Cara Belajar Yang Baik
Untuk bisa pandai dan pintar pastinya harus giat dan tekun belajar. Bagaimana cara belajar yang baik efektif dan tepat untuk murid/siswa. Kapan waktu yang tepat agar hasilnya juga maksimal.
Setiap
orang bisa menentukan sendiri kapan waktu yang paling tepat untuk
belajar. Apakah memilih pagi, sore atau mala hari. Semua sesuai dengan
kondisi yang ada. Sebaiknya cara belajar yang baik di lakukan setiap
hari, walaupun dengan waktu yang tidak lama. Misalnya 1 atau 2 jam
setiap hari.
Banyak sekali
murid-murid sekolah saat ini belajar ngoyo hanya jika ada ulangan atau
ujian. Waktu yang paling tepat untuk belajar bisa di sesuaikan dengan
mood dan toleransi tubuh kita. Tidak harus setiap malam. Kalau kita jam 8
atau jam 9 malam sudah merasa mengantuk bisa memilih waktu sore atau
sehabis maghrib.
Jadi waktu belajar
seseorang memang tidak bisa sama. Yang penting jangan terlalu memaksakan
atau memporsir balajar hingga larut malam karena biasanya hasilnya juga
tidak akan bisa maksimal.
Resep: Sambel Goreng Bola-Bola Daging + Kentang
Bahan:
- 150 gram daging cincang, dibulat-bulat sebesar kelereng, goreng sampai matang, sisihkan
- 1 buah kentang, potong dadu, goreng setengah matang
- 1 buah cabe merah besar, buang bijinya, iris tipis
- 1 lembar daun salam
- 1 buah serai kecil, keprek
- 1 cm lengkuas, keprek
- 150 ml santan
- Pete secukupnya
- Minyak goreng bekas menggoreng daging secukupnya
Rabu, 05 September 2012
Penyebab Anda Gampang Marah
Setiap orang
pasti memiliki tingkat emosi yang berbeda, tergantung bagaimana
masing-masing individu dapat mengendalikan. Perlu anda ketahui apa saja
yang menjadi penyebab anda jadi gampang mara. Marah merupakan emosi yang
sehat seperti halnya menangis atau tertawa. Jika seseorang marah,
penyebabnya bisa karena kecewa, takut, tersinggung atau merasa terluka.
Namun, jika Anda menemukan orang terdekat marah secara berlebihan,
selidiki dulu apakah ia dalam pengaruh pengobatan atau menderita suatu
penyakit.
Dr. Helen Stokes Lampard dari Royal
College of General Practitioners mengatakan, ada sejumlah kondisi medis
dan obat-obatan yang dapat menyulut kemarahan seseorang. Berikut adalah 8
hal yang sering dilaporkan terkait tingkat kemarahan di antara pasien :
1. Hipertiroidisme
Cara Menghilangkan Bopeng atau Bekas Jerawat di Wajah
Bekas jerawat dapat meninggalkan lubang atau bopeng yang tentunya terlihat tidak cantik. Cara
paling baik adalah untuk menghindari terjadinya lubang atau bopeng
bekas jerawat. Yaitu dengan mengobati jerawat ketika baru mulai
terlihat sehingga tidak meninggalkan bekas.
Biasanya, noda bekas jerawat yang berwarna merah atau cokelat akan hilang dengan sendirinya. Selama jerawat tidak di pencet atau digaruk, jerawat tidak akan meninggalkan lubang / bopeng yang mendalam.
Biasanya, noda bekas jerawat yang berwarna merah atau cokelat akan hilang dengan sendirinya. Selama jerawat tidak di pencet atau digaruk, jerawat tidak akan meninggalkan lubang / bopeng yang mendalam.
Resep Puding - Menyantap
kesegaran puding coklat memberikan rasa istimewa tersendiri, apalagi
coklat dan susu yang dijadikan puding dan di santap dengan resep dan
pengolahan yang tepat, rasa dahaga bisa hilang seketika dengan hadirnya
puding susu coklat di tengah - tengah keluarga, saat bersantai atau
piknik, puding susu oke juga di sajikan dalam acara - acara tertentu,
kemungkinan puding segar ini bisa jadi idola dalam suguhan sebuah acara
anda. Silahkan di praktekkan deh resep ini khusus di posting untuk para
penikmat puding dengan cara pembuatan yang praktis.
Bahan Resep Puding Cokelat Susu :
* Agar-agar bubuk cokelat, 2 bungkus
* Gula pasir, 100 gram
Cara Menghilangkan Komedo di Wajah
Cara Menghilangkan Komedo -
Wanita mana yang tidak ingin memiliki wajah bersih dan bebas komedo,
Tapi terkadang kehadiran bintik-bintik hitam komedo tidak dapat
dihindari sehingga membuat kulit terlihat kusam. Komedo adalah masalah
kulit terburuk yang dapat memengaruhi kulit kita. Untuk
menghilangkannya, jangan pernah memencet atau menggaruk komedo.Pada
dasarnya adalah jerawat yang menghiasi wajah dan untuk lebih mengenali
jenis komedo yang hinggap di wajah anda ada baiknya mengetahui hal
berikut sebelum menghilangkan komedo bahwa jenis jerawat yang satu ini
terdiri dari dua jenis.
Pertama, komedo yang terbuka
(blackhead) terlihat seperti pori-pori yang membesar dan menghitam (yang
berwarna hitam tersebut adalah penyumbat pori yang berubah warna karena
teroksidasi dengan udara).
Selasa, 04 September 2012
Cara Memutihkan Ketiak
Apabila anda mengalami masalah dengan ketiak, mungkin cara memutihkan ketiak
berikut ini adalah solusinya. Dengan memanfaatkan bahan alami atau
bahan tradisional mungkin cara ini adalah cara ampuh untuk membuat
penampilan anda kembali lebih maksimal dari sebelumnya, dan tidak perlu
takut dalam memakai busana tanpa lengan.
Berikut bikin betah berikan tips memutihkan ketiak secara alami :
Berikut bikin betah berikan tips memutihkan ketiak secara alami :
- Lemon :
Cara memutihkan ketiak dengan lemon, buah ini adalah bahan yang berguna untuk mencerahkan ketiak. Caranya dengan membuat lemon ini menjadi jus kemudian diberi sedikit bubuk kunyit pada oleskan di ketiak, tunggu hingga 15 sampai 20 menit. Kemudian di bilas menggunakan air hangat.
Cara kedua selain diatas ialah dengan menggosokkan lemon yang telah dibagi menjadi 2. Gosokkan selama 5 sampai 10 menit pada ketiak.
Senin, 03 September 2012
Resep Tengkleng Kambing
Resep masakan
tengkleng kambing khas Solo Jawa Tengah ini layak anda coba dirumah.
Terbuat dari racikan tulang kambing dengan kuah bersantan pasti bikin
lidah anda ketagihan. Hampir mirip-mirip dengan gulai, bedanya masakan tengkleng Solo ini memiliki kuah yang tidak terlalu kental. Berikut ini resep tengkleng kambing Solo lengkap dengan cara membuatnya.
Bahan Tengkleng Kambing :
- 500 gr daging kambing
- 250 gr tulang muda kambing, bersihkan dan potong-potong sesuai selera
- 250 cc santan kental
- 750 cc santan cair dari 1 btr kelapa
- 3 sdm mentega
- Royco rasa daging sapi secukupnya
- 2 sdm bawang goreng
Resep Kue Kering Nastar
Resep kue kering ini cara membuatnya tidaklah sulit. Kue kering nastar
biasanya sering disajikan sebagai kue lebaran atu bisa juga dimakan
sebagai camilan sehari-hari. Ada banyak jenis kue kering, diantaranya
yaitu kue kering nastar selai nanas. Berikut ini resep kue kering nastar selai nanas lengkap beserta cara membuatnya.
Bahan kue kering nastar :- tepung terigu 250 gram
- tepung maizena 25 gram
Minggu, 02 September 2012
Makanan Rendah Kalori Untuk Diet
Makanan rendah kalori untuk diet
tidak harus terasa hambar dan membosankan. Beberapa jenis makanan yang
rendah kalori termasuk yang rasanya enak dan bisa untuk alternatif di
kala bosan dengan makanan diet yang monoton. Masih bisa makan enak, tetapi program diet tidak terganggu, berikut ini beberapa diantaranya.
Susu coklat rendah lemak, bisa menjadi alternatif pilihan untuk
memulihkan energi setelah beraktifitas. Pilih yang rendah lemak, tetapi
masih ada manfaat protein pada susu coklat rendah lemak untuk otot.
Sarapan pagi dengan sereal atau oatmeal. Jenis makanan rendah kalori
yang ini akan mengenyangkan, dan membuat kadr gula pada kondisi stabil.
Bagus bila disertai dengan buah, akan sekaligus mendapat asupan vitamin
dan serat yang menyehatkan tanpa mengganggu diet.
Makanan yang pedas dari cabai rawit misalnya, akan membuat bermanfaat
untuk memperlancar peredaran darah sekaligus membuat tubuh menjadi
segar. Stres, pusing atau kondisi emosional lainya, lupakan makan es
krim, coklat atau makanan yang akan membuat kita gemuk, cukup dengan
mencampurkan cabai pada makanan kita akan segera merasakan efek baiknya,
asal jangan kebanyakan.
Itu diantaranya beberapa jenis makanan rendah kalori yang tidak akan mengganggu diet kita dan tentu saja dengan rasa yang lebih tidak terasa hambar.
Makanan Diet Sehat
Makanan diet sehat adalah pilihan tepat bagi anda para wanita yang sedang menjalani program menguruskan badan. Makanan diet
seharusnya tidak membuat kita jadi 'sengsara' karena harus sedemikian
ketatnya melakukan program diet demi menurunkan berat badan. Bahkan ada
beberapa banyak yang harus benar-benar melakukan diet ketat
sampai-sampai lupa pada kebutuhan tubuh akan asupan zat-zat penting.
Langsing tapi kemudian sakit, tentu bukan itu tujuan diet. Jenis makanan diet sehat. beberapa rekomendasi yang bisa kita sesuaikan dengan keadaan dan kebutuhan, seperti dibawah ini.
Makanan Diet Sehat
Makanan yang mengandung serat
Jenis makanan yang banyak terkandung dalam sayur dan buah ini sangat
banyak direkomendasikan. Baik untuk kesehatan tubuh pada umumnya dan
juga sebagai makanan diet yang sehat.
Cara Menghilangkan Flek Hitam
Cara menghilangkan flek hitam di wajah secara alami tanpa efek samping yang berbahaya untuk kulit wajah. Dua cara menghilangkan flek hitam
dibawah ini bisa dicoba untuk kembali membuat wajah bersih tanpa noda
yang mengganggu penampilan. Dab sudah banyak yang membuktikan, dengan
cara ini banyak yang berhasil. Mungkin banyak obat pembersih wajah yang
diklaim bisa menghilangkan noda dan memutihkan kulit. Tetapi juga tidak
sedikit kejadian akibat pemakaian obat pemutih wajah atau penghilang
bekas luka tersebut. Jadi mungkin beberapa diantara wanita ada yang
lebih memilih untuk back to nature, memilih bahan-bahan alami yang
kemungkinan akan lebih aman tanpa harus berisiko akan efek samping.
Flek hitam di wajah bagi beberapa wanita atau pria termasuk salah satu
yang sangat mengganggu penampilan, selain tentunya masalah jerawat.
Secara simple, saat ingin bepergian bisa saja flek hitam tersebut
ditutupi dengan bedak untuk menyamarkannya. Tetapi alangkah senangnya
bila bisa menghilangkan flek hitam tersebut, jadi benar-benar tidak ada
bekas noda di wajah.
Kamis, 30 Agustus 2012
Resep Masakan Indonesia Resep Masakan – Dendeng Balado
Bahan Masakan :
- 1 kilogram daging sapi diiris tipis agak lebar
- 3 buah jeruk nipis di ambil airnya
- 1 sendok teh garam atau menurut selera
- 2-3 siung bawang putih halus
- 1 potong jahe di haluskan
Cara Membuat Dendeng :- 3 buah jeruk nipis di ambil airnya
- 1 sendok teh garam atau menurut selera
- 2-3 siung bawang putih halus
- 1 potong jahe di haluskan
Daging direndam dengan semua bumbu selama ¼ hingga ½ jam. Jemur sampai kering lalu goreng kering
Cara Menggemukkan Badan
Tips dan cara menggemukan badan secara alami tanpa efek samping. Untuk yang ingin punya badan berisi, cara menggemukan badan
bisa dicoba tanpa harus menggunakan obat penggemuk badan. Banyak yang
ingin melakukan diet agar tubuh langsing, tetapi bagi yang mempunyai
tubuh kurus atau kurang gemuk bisa juga menimbulkan rasa kurang percaya
diri. Karena akan terlihat seperti kurang segar dan sehat, padahal tidak
demikian.
Menggemukan badan ternyata tidak semudah yang dibayangkan. Cukup
dengan makan banyak, maka akan gemuk, tidak demikian kenyataannya.
Karena banyak yang porsi makannya banyak tetapi masih saja kurus. Dan
berikut ini beberapa tips menambah berat badan yang bisa dicoba.
10 Kebiasaan Makan Sehat
Yakin sudah benar kebiasaan makan Anda? Coba pikir kembali.
Meskipun sering dianggap sepele, kebiasaan makan yang sehat tentu saja meningkatkan kesehatan dan membantu menurunkan berat badan.
Berikut beberapa panduan untuk makan sehat dengan mudah, dilansir melalui Zent (28/8).
1. Menyempatkan sarapan. Sarapan dapat meningkatkan metabolisme sehingga membantu membakar lemak sepanjang hari.
2. Hindari makanan olahan. Makanan yang dibuat dari bahan-bahan segar lebih bergizi dan rendah garam, gula dan lemak. Plus, lebih enak!
3. Makan setiap 3-4 jam. Hal membuat tingkat gula drah dan insulin stabil. Selain itu, kebiasaan ini juga mencegah memakan makanan secara berlebihan nantinya.
Rabu, 29 Agustus 2012
Tips Membuat Scrub Alami Sesuai Jenis Kulit
Untuk memiliki kulit cerah nan sehat bukan berarti kita harus membeli
berbagai produk perawatan mahal. Scrub tubuh alami bisa dibuat dari
berbagai bahan yang ada di dapur.
Scrub merupakan proses pengelupasan sel kulit mati dari lapisan luar kulit (supaya tidak menumpuk dan bercampur dengan kotoran sehingga menyumbat pori-pori).
Hasilnya kulit tampak lebih sehat dan cerah. Kali ini kita akan membahas scrub untuk tubuh, yang berbeda dengan srub wajah.
Sebelum memilih scrub yang digunakan, sebaiknya kenali jenis dan sensitivitas kulit. Pemilik kulit yang sensitif dan sering iritasi sebaiknya memilih scrub dengan butiran yang halus. Gunakan butiran lebih kasar hanya di area-area khusus seperti telapak kaki, siku, atau lutut. Jangan menggosok terlalu kasar.
Scrub merupakan proses pengelupasan sel kulit mati dari lapisan luar kulit (supaya tidak menumpuk dan bercampur dengan kotoran sehingga menyumbat pori-pori).
Hasilnya kulit tampak lebih sehat dan cerah. Kali ini kita akan membahas scrub untuk tubuh, yang berbeda dengan srub wajah.
Sebelum memilih scrub yang digunakan, sebaiknya kenali jenis dan sensitivitas kulit. Pemilik kulit yang sensitif dan sering iritasi sebaiknya memilih scrub dengan butiran yang halus. Gunakan butiran lebih kasar hanya di area-area khusus seperti telapak kaki, siku, atau lutut. Jangan menggosok terlalu kasar.
Cara Membuat Bakso Tahu Isi Jamur
- 10 tahu, ambil bagian dalamnya, sisihkan bagian dalamnya dan hancurkan
- 2 buah wortel ukuran sedang, kupas dan cincang kasar
- 100 gram jamur, cincang kasar
- 150 gram tepung topioka
- 100 gram tepung terigu
- 4 siung bawang putih, cincang
- 1 buah bawang bombay, cincang
- 2 batang daun bawang, potong
- garam, merica, dan minya goreng secukupnya
Makanan dan Minuman yang Baik untuk Otak
dari berbagai makanan dan minuman disekitar kita, di antaranya ada yang baik untuk kesehatan otak kita.
berikut ada daftar makanan sehat yang terbukti meningkatkan kesehatan otak kita secara keseluruhan. Saya sarankan untuk mengkonsumsinya untuk meningkatkan performa otak anda.
1.Tiram / Kerang
Siapa sich yang ga suka makanan ini? :) Para peniliti telah menunjukkan bahwa tiram sangat bermanfaat untuk kesehatan otak anda.
Tiram mengandung banyak mineral, seng, serta zat besi yang sangat membantu otak kita agar tetap tajam dan meningkatkan kemampuan mengingat informasi dengan mudah.
Kurangnya zat seng dan besi mengakibatkan lemahnya konsentrasi, penyimpangan memori, dan tentu saja berbagai penyakit di seluruh tubuh kita.
berikut ada daftar makanan sehat yang terbukti meningkatkan kesehatan otak kita secara keseluruhan. Saya sarankan untuk mengkonsumsinya untuk meningkatkan performa otak anda.
1.Tiram / Kerang
Siapa sich yang ga suka makanan ini? :) Para peniliti telah menunjukkan bahwa tiram sangat bermanfaat untuk kesehatan otak anda.
Tiram mengandung banyak mineral, seng, serta zat besi yang sangat membantu otak kita agar tetap tajam dan meningkatkan kemampuan mengingat informasi dengan mudah.
Kurangnya zat seng dan besi mengakibatkan lemahnya konsentrasi, penyimpangan memori, dan tentu saja berbagai penyakit di seluruh tubuh kita.
Selasa, 28 Agustus 2012
Cara Mengatasi Kulit Wajah yang Berminyak
Memiliki kulit wajah yang berminyak bisa membuat kita jengkel, apalagi dengan wajah yang berminyak akan membuat penampilan kita kurang menarik, selain wajah mengkilap, debu/kotoran sering menempel buat jerawat muncul.
Faktor Penyebab Kulit Berminyak:
Faktor Penyebab Kulit Berminyak:
- Sudah pasti pola makan yang buruk akan menjadi penyebab lebihnya kadar minyak, terlalu banyaknya lemak dalam tubuh yang bisa berasal dari makan-makanan yang manis dan berlemak tinggi.
- Faktor Hormonal yang bisa menjadi salah satu pula mengapa kulit menjadi berminyak, hormon yang tidak seimbang atau pada saat masa puber yang bisa menjadi pemicu.
- Pemilihan jenis kosmetik yang tidak tepat bisa menjadi kadar minyak di wajah menjadi meningkat.
- Faktor keturunan bisa dikatakan juga menjadi factor kulit berminyak, biasanya orang tua yang mempunyai masalah kulit berminyak, akan diwariskan juga ke anaknya.
- Pengaruh obat-obatan seperti obat untuk KB bisa memicu kulit menjadi berminyak.
Rahasia Awet Muda Secara Alami
Tahukah Anda.........?????
Bahwa rahasia awet muda itu ternyata simpel yaitu dengan cara menerapkan pola hidup sehat. dan salah satu yang membuat kita awet muda adalah kondisi kulit, memiliki kulit yang segar berseri akan membuat penampilan kita menjadi awet muda.
Berikut ini saya akan menjelasan rahasia awet muda untuk pria dan wanita:
1. Kurangi Stres
Stres merupakan salah satu penyebab utama yang menyebabkan proses penuaan dini. Jika anda sedang stres, maka anda akan cepat lelah dan juga mempengaruhi produksi hormon dalam tubuh Anda. Selain itu stres juga dapat memicu berbagai macam pernyakit serius.Untuk mengurangi stres anda bisa melakukan relaksasi seperti rekreasi, jalan-jalan, atau bisa mengikuti yoga.
Bahwa rahasia awet muda itu ternyata simpel yaitu dengan cara menerapkan pola hidup sehat. dan salah satu yang membuat kita awet muda adalah kondisi kulit, memiliki kulit yang segar berseri akan membuat penampilan kita menjadi awet muda.
Berikut ini saya akan menjelasan rahasia awet muda untuk pria dan wanita:
1. Kurangi Stres
Stres merupakan salah satu penyebab utama yang menyebabkan proses penuaan dini. Jika anda sedang stres, maka anda akan cepat lelah dan juga mempengaruhi produksi hormon dalam tubuh Anda. Selain itu stres juga dapat memicu berbagai macam pernyakit serius.Untuk mengurangi stres anda bisa melakukan relaksasi seperti rekreasi, jalan-jalan, atau bisa mengikuti yoga.
Tips Alami Diet Sehat Menurunkan Berat Badan
Tips alami diet sehat menurunkan berat badan ini buat sobat semua yang punya masalah dengan yang namanya berat badan. Berat badan terkadang membuat kita ilpil... hehehe
nah sekarang saatnya saya membahas tips diet sehat,, semoga bermanfaat buat kalian semua ya...???
TIPS DIET SEHAT
1. Hindari Lemak dan Kurangi Karbohidrat Karbohidrat tetap perlu dalam program menurunkan berat badan tapi lebih baik asupannya dikurangi
2. Kurangi Kalori Kalori dalam bentuk cairan dapat meningkatkan dan menyebabkan penambahan berat badan dengan cepat. Kurangi kebiasaan mengkonsumsi minuman berkalori tinggi seperti pada softdrink atau soda, kopi dan alkohol. Lebih baik mengkonsumsi air putih / mineral minimal sebanyak 8 gelas per hari untuk kelancaran progam diet.
3. Makan Teratur ( 3 kali sehari ) Dengan makan teratur 3x sehari, tetunya dalam porsi yang sedikit merupakan program diet yang paling optimal. Jangan mengurangi frekuensi makan, karena hal ini justru akan memperlambat metabolisme bahkan dapat berujung sakit maag.
nah sekarang saatnya saya membahas tips diet sehat,, semoga bermanfaat buat kalian semua ya...???
TIPS DIET SEHAT
1. Hindari Lemak dan Kurangi Karbohidrat Karbohidrat tetap perlu dalam program menurunkan berat badan tapi lebih baik asupannya dikurangi
2. Kurangi Kalori Kalori dalam bentuk cairan dapat meningkatkan dan menyebabkan penambahan berat badan dengan cepat. Kurangi kebiasaan mengkonsumsi minuman berkalori tinggi seperti pada softdrink atau soda, kopi dan alkohol. Lebih baik mengkonsumsi air putih / mineral minimal sebanyak 8 gelas per hari untuk kelancaran progam diet.
3. Makan Teratur ( 3 kali sehari ) Dengan makan teratur 3x sehari, tetunya dalam porsi yang sedikit merupakan program diet yang paling optimal. Jangan mengurangi frekuensi makan, karena hal ini justru akan memperlambat metabolisme bahkan dapat berujung sakit maag.
Senin, 27 Agustus 2012
Cara Menghilangkan Jerawat Secara Alami
Tips Menghilangkan Jerawat Secara Alami. Jerawat merupakan penyakit yang tidak membahayakan tetapi sangat sangat sangat menjengkelkan dan kita selalu ingin menghilangkannya.
Jerawat akan lebih menyiksa lagi karena sering muncul pada masa pubertas yang katanya sebagian besar orang adalah masa yang paling indah, masa2 pacaran. bagaimana kita bisa punya pacar jika wajah kita merupakan sarang jerawat? Pasti sulit sekali bukan? Berikut ini cara yang akan membuat jerawat anda hilang dan tidak akan mengganggu penampilan anda lagi :
Jerawat akan lebih menyiksa lagi karena sering muncul pada masa pubertas yang katanya sebagian besar orang adalah masa yang paling indah, masa2 pacaran. bagaimana kita bisa punya pacar jika wajah kita merupakan sarang jerawat? Pasti sulit sekali bukan? Berikut ini cara yang akan membuat jerawat anda hilang dan tidak akan mengganggu penampilan anda lagi :
Langganan:
Postingan (Atom)